SNSやテレビで目にするKPOPダンスに憧れて、踊ってみたいと思ったことはありませんか？ K-POPダンスは初心者でも楽しみやすく、好きな曲で踊るだけでダイエット効果も期待できる魅力的なジャンルです。
この記事では、その特徴や魅力だけでなく、未経験者が無理なく始めるためのコツやスクール選びのポイントまでを詳しく解説します。
KPOPダンスの魅力とは？
K-POPダンスの最大の魅力は、一度見たら忘れられない「キャッチーな振り付け」と、見ているだけでワクワクする「視覚的な楽しさ」にあります。
サビの部分などは初心者でも真似しやすいように作られていることが多く、流行の曲を踊れるようになった時の達成感は格別です。
また、K-POP界は常にトレンドの最先端を走り続けており、次々と新しいスタイルが生まれるため、飽きることなく楽しめるのも大きな特徴です。
ここでは、そんなK-POPダンスの奥深い魅力をさらに掘り下げてご紹介します。
新しい振付が次々と登場
KPOPダンスの魅力の一つは、新しい振付が常に登場し進化している点です。
人気グループが新曲を発表する度に、斬新で革新的なダンスが話題になります。
「流行についていくのが大変そう」と思うかもしれませんが、このスピード感こそがファンの心を掴んで離さない理由なのです。
常に新鮮なサプライズがあり、新しい曲が出るたびに「次はどんなダンスだろう？」とワクワクさせてくれます。
さらに、SNSや動画配信サービスのおかげで、どこでも最新の振付を学びやすく、初心者でも気軽に流行を取り入れることが可能です。
このように、常に新鮮な刺激を与え続けている点が、KPOPダンスの大きな特徴と言えるでしょう。
難易度の高い振付に挑戦
KPOPダンスは、見ている分には簡単そうに見えても、実際に踊ってみると非常に複雑でスピード感があることもしばしばです。
BTSの「ON」やSEVENTEENの「HIT」のように、一糸乱れぬシンクロ率や激しいフォーメーションチェンジが求められる曲も多く存在します。
しかし、この「難しさ」こそが、練習を重ねて踊れるようになった時の大きな喜びに変わります。
難しい振り付けに挑戦することで、知らず知らずのうちに集中力や体力が養われ、自分自身の成長を実感できるのも、KPOPダンスならではのやりがいと言えるでしょう。
キャッチーで心に残る振付
POPダンスは、キャッチーで誰もが記憶に残る振付も特徴です。
楽曲と合わせて覚えやすい動きが多く、最初に見たときの印象が強く残ります。
例えば、TWICEの「TTポーズ」や、BTSの「DNA」の手の動きは、すぐにSNSで話題となり、真似する人が続出しました。
このような振付は、誰でも一度見れば覚えやすく、自然と踊りたくなる魅力があります。
友達と一緒に真似して踊るだけでも楽しく、コミュニケーションのきっかけにもなるでしょう。
多様なジャンルが融合したダンス
実は「KPOPダンス」という独立したジャンルがあるわけではありません。
ヒップホップ、ジャズ、ロック、R&B、さらには伝統的な韓国舞踊など、さまざまなダンスジャンルの要素を巧みにミックスして作られているのが特徴です。
たとえば、EXOの力強いダンス、TWICEのかわいらしい振付、BTSのしなやかで複雑な動きなど、グループごとの個性が際立っています。
これにより、ダンス経験が少ない人でも自分に合ったスタイルを見つけやすく、KPOPダンスは誰でも楽しめる要素を持っています。
ジャンルを越えて新たな表現を生み出している点が、KPOPダンスの人気を支える大きな理由の一つです。
ダイエットにも効果的な理由
KPOPダンスは全身を使った動きが多いため、高いカロリー消費が期待でき、ダイエットにも効果的です。
K-POPの振り付けは、ジャンプやターン、手足を大きく伸ばす動作など、全身の筋肉をくまなく使う有酸素運動です。
アップテンポな曲を一曲通して踊ると、かなりの運動量になり、短時間で効率よくカロリーを消費できるでしょう。
ジムで黙々とトレーニングするのが苦手な方でも、大好きな音楽に合わせて推しになりきって踊ることで、楽しみながら無理なく運動を続けられます。
心肺機能が高まり、基礎代謝もアップするため、リバウンドしにくい健康的な体作りにも最適です。
初心者がKPOPダンスを始めるためのステップ
KPOPダンスを始めるにあたって最も大切なのは、最初から完璧を求めすぎないことです。
まずは自分が好きだと感じる曲や、何度も聴いてしまうお気に入りのアーティストの楽曲を見つけることからスタートしましょう。
好きな曲であれば、練習そのものが楽しくなり、モチベーションを維持しやすくなります。
練習の際は、YouTubeなどの動画サイトを活用するのがおすすめです。
「ミラー（反転）」動画を使えば、鏡を見ている感覚で動きを真似しやすく、再生速度を落とす機能を使えば速い動きもじっくりと確認できます。
最初はサビのキャッチーな部分だけを真似してみるなど、小さな目標を立ててクリアしていくことが、挫折せずに長く楽しむための秘訣です。
初心者におすすめのダンス種類
KPOPダンスを始めたい初心者には、シンプルな振付から挑戦するのが最適です。
難易度の高い曲に挑戦すると挫折しやすいため、まずはTWICEの「TT」やSEVENTEENの「VERY NICE」など、リズムが取りやすく基本的なステップの曲を選ぶことをおすすめします。
これらは初心者でも安心して取り組め、YouTubeなどで解説動画も豊富にあります。
まずは簡単な曲から始め、自信をつけながら徐々に難易度を上げていきましょう。
初心者向けの楽曲でKPOPダンスの楽しさを体験できます。
ボーイズとガールズのダンスの違い
KPOPダンスは大きく分けて、男性グループ中心の「ボーイズスタイル」と女性グループ中心の「ガールズスタイル」があり、それぞれ動きの特徴が異なります。
ボーイズスタイルは、BTSやSEVENTEENなどに代表されるように、ヒップホップ要素が強く、力強さやスピード感、キレのあるダイナミックな動きが特徴です。
一方、ガールズスタイルは、TWICEやIVEのように、ジャズダンスやワックなどの要素を取り入れた、しなやかな曲線美や細やかな表情管理が重視されるスタイルです。
とはいえ、最近では性別に関係なく好きな曲を踊る文化が定着しており、女性がボーイズ曲をかっこよく踊ったり、男性がガールズ曲を踊ったりすることも一般的です。
自分の好みや表現したい雰囲気に合わせて自由に選んでみましょう。
初心者でもできる基本技
KPOPダンスをスムーズに踊るためには、いくつかの基本的な動きを知っておくと役立ちます。
まず習得したいのが「アイソレーション」です。これは首や肩、胸、腰など、体の一部だけを独立させて動かすテクニックで、ダンスのキレを生む基礎となります。
次に重要なのが「バウンス」です。膝を柔らかく使い、音楽のリズムに合わせて体を上下に弾ませる動きで、KPOP特有のグルーヴ感を出すのに欠かせません。
そして、体に波が通るように滑らかに動かす「ウェーブ」も頻繁に登場します。
これらは最初は難しく感じるかもしれませんが、鏡を見ながら反復練習することで徐々に身体に馴染み、アイドルのようなこなれた動きに近づくことができます。
KPOPダンススクールの選び方
KPOPダンスは独学でも楽しめますが、本格的に上達したいならダンススクールに通うのが近道です。
ここでは、初心者でも安心して通えるスクールを見つけるためにチェックすべき6つのポイントを紹介します。
講師の経験と実績をチェック
KPOPダンススクール選びで最も大切なのは、講師の経験と実績です。
講師のレベルが高ければ、上達スピードが速く、楽しさも倍増します。
特に、KPOPアーティストのバックダンサー経験や韓国での活動歴を持つ講師なら、信頼感が増し安心して学べます。
また、体験レッスンや見学を通して、講師の指導スタイルや雰囲気を確認することが重要です。
講師が分かりやすく説明し、生徒一人一人に丁寧に対応できるかも選ぶ際の基準です。
実績をしっかり調べて、自分に合った講師がいるスクールを選びましょう。
カリキュラムとレッスン内容を確認
KPOPダンススクール選びでは、カリキュラムやレッスン内容をしっかり確認することが大切です。
スクールによって、学べる内容やレッスンの進め方が異なるため、事前に調べておくことで「思っていたのと違った」とならずに済みます。
例えば、人気グループのダンスを中心に学べるコースや、基礎から学べるコースなど、内容はさまざまです。
レッスンの進行ペースや、グループレッスンと個人指導の違いも確認しましょう。
初心者には、振付を丁寧に教えてくれるカリキュラムがオススメです。
自分の目標に合った内容を選べば、楽しく無理なく続けられます。
立地とアクセスの良さを考慮
KPOPダンススクール選びは、通いやすさも重要なポイントの一つです。
立地が良ければ、通うのが負担にならず、継続しやすくなります。
仕事や学校帰りに通う場合、駅近や複数路線が利用できるエリアにあるスクールを選ぶと便利です。
バス停や駐輪場が近くにあると、さらに通いやすくなります。
また、スクールの営業時間も確認しましょう。
夜遅くまで開いているところなら、忙しい日でも通いやすくなります。
通学にかかる時間や交通費を考慮し、自分が無理なく通えるスクールを選ぶことが大切です。
設備と環境も重要なポイント
KPOPダンスを習う際は、設備と環境の整ったスタジオを選ぶことが重要です。
大きな鏡と明るいスタジオでは、自分の動きを確認しやすく、上達が早まります。
床の素材や滑りにくさも怪我防止に役立ちます。
広いスペースで思いきり体を動かせることも、踊りやすさに繋がります。
また、空調や換気が整ったスタジオなら、快適にレッスンを受けられ、集中力も持続しやすくなります。
さらに、ロッカーや休憩スペースがあれば便利です。
良い環境での練習が、KPOPダンスをより楽しく効果的にします。
生徒のレビューや口コミを参考に
KPOPダンススクール選びで失敗しないためには、実際に通った人のレビューや口コミを確認することが大切です。
公式サイトだけではわからない講師の指導力やクラスの雰囲気が、実際の体験談でわかります。
特に、初心者でも安心して通えるかどうかについての感想を読んでおくと、具体的なイメージがつかみやすいです。
SNSやGoogleマップ、ダンス専門サイトの口コミを参考にして、リアルな評価をチェックしましょう。
良いエピソードが多いスクールを選ぶことで、自分に合った場所を見つけやすくなります。
料金と費用対効果を見極める
KPOPダンススクールを選ぶ際には、料金とその費用対効果をしっかり見極めることが重要です。
安すぎる料金は内容に不安を感じることもありますが、高額だからといって必ずしも満足できるわけではありません。
月謝や入会金、発表会費用など、総額を確認し、レッスン回数や1回の時間、提供されるサポートを比較することが必要です。
特に初心者向けのフォローや少人数制クラスがあるスクールはポイントです。
体験レッスンを活用して、実際の指導内容や雰囲気を確認し、自分に合った料金と内容のスクールを選びましょう。
まとめ：KPOPダンスの特徴と始め方を楽しく学ぼう
KPOPダンスは、キャッチーな振り付けと、ヒップホップやジャズなど多様なジャンルが融合した奥深さが魅力です。
初心者でも真似しやすい曲から始めれば、達成感を味わいながら楽しく続けられます。
さらに、推しの曲で踊ることで心も体もリフレッシュし、運動不足の解消やダイエット効果も期待できるでしょう。
まずはYouTubeでお気に入りの曲の振り付け動画を探してみたり、近くのスクールの体験レッスンに参加してみたりしてはいかがでしょうか。
音楽に合わせて体を動かす喜びが、きっとあなたの新しい日常になるはずです。
