子どもの習い事として人気の高いダンスですが、実際にどのような効果があるのか気になっている保護者の方も多いのではないでしょうか。
ダンスは単に身体を動かすだけでなく、リズム感や運動能力の向上はもちろん、自己表現力や協調性といった心の成長にも大きなメリットをもたらします。
しかし、いざ始めるとなると、教室選びや費用のことなど、事前に知っておきたいポイントもたくさんあります。
この記事では、ダンスが子どもに与える具体的なメリットをはじめ、習い事として始める際に押さえておきたいスクール選びのコツや費用相場について詳しく解説します。
ダンスを習うことで得られる心と体のメリット
ダンスは音楽に合わせて体を動かすことで、楽しみながら心と体の両方を育てられる習い事です。
ここでは、ダンスが子どものメンタル面と身体面にもたらす主なメリットを整理しながら、日常生活や学校生活にどう役立つのかを分かりやすく解説します。
心のメリット
ダンスは単に体を動かすだけでなく、子どもの内面的な成長にも大きな影響を与えます。
音楽に浸りながら自分を表現したり、仲間と協力して一つの作品を作り上げたりする経験は、学校や家庭だけでは得られない心の強さを育んでくれます。
ここでは、ダンスが具体的にどのような形で子どもの心に寄り添い、精神的な成長をサポートしてくれるのか、5つのポイントに分けて詳しく解説します。
【心のメリット一覧】
- ストレス解消につながる
- 自己肯定感が高まる
- 協調性が身につく
- 競争心がつく
- 度胸がつく
1．ストレス解消につながる
ダンスは音楽に合わせて全身を大きく動かすため、溜まっていたエネルギーやストレスを外に発散させるのに最適です。
リズムに乗って夢中で踊るうちに嫌な出来事や緊張を忘れやすくなり、レッスンが終わる頃には気持ちがすっきりしやすくなります。
その結果、心の切り替えが上手になり、日常生活でも前向きな気持ちで過ごせるようになります。
2．自己肯定感が高まる
最初はうまく踊れなくても、練習を重ねるうちに振り付けを覚えられたり先生に褒められたりすることで、「自分にもできた」という成功体験を積み重ねることができます。
また、発表会やイベントで人前で踊りきる経験は大きな達成感につながり、自分を認める気持ちを育ててくれます。
このような積み重ねによって、お子さまの自己肯定感は少しずつ高まっていくでしょう。
3．協調性が身につく
ダンスは一人で黙々と踊るだけではありません。
クラスのみんなで隊形を移動したり、動きのタイミングを揃えたりと、周囲と呼吸を合わせる場面が多々あります。
隣の子の動きを感じながら自分の位置を調整したり、励まし合って練習したりする中で、自然と協調性が育まれます。
4．競争心がつく
競争心がつくことも、ダンスを習うメリットの一つです。
クラスの中には上手な子もいればこれから伸びていく子もいるため、「あの子みたいに踊れるようになりたい」という気持ちが芽生えやすくなります。
また、発表会やコンテストへの参加をきっかけに、悔しさや喜びを味わいながら成長していく過程は、勉強やほかの活動にも通じる健全な競争心を養います。
5．度胸がつく
多くのダンススクールでは、人前で踊る発表会やイベントに参加する機会が用意されています。
最初は緊張してしまうお子さまでも、本番のステージを何度か経験することで少しずつ慣れ、たくさんの観客の前でも自分の力を発揮できる度胸が身につきます。
本番を乗り越えた経験は大きな自信となり、人前で話す場面でも落ち着いて行動できるようになるでしょう。
体のメリット
ダンスは全身をくまなく使う有酸素運動であり、楽しみながら基礎体力や筋力をバランスよく鍛えることができる習い事です。
以下では、ダンスのレッスンを通じて自然と高められる5つの身体的メリットについて、それぞれ具体的に見ていきましょう。
【体のメリット】
- 運動神経が高まる
- 柔軟性が高まる
- 姿勢が良くなる
- リズム感を養える
- 表現力が身につく
1．運動神経が高まる
ダンスでは、ジャンプやステップ、ターンなどさまざまな動きを繰り返すことで、瞬発力やバランス感覚が鍛えられます。
また、音楽に合わせてタイミングよく体を動かす練習を続けることで、素早く反応したりスムーズに動いたりする力も身につくでしょう。
その結果、運動が苦手だった子どもでも、体育の授業やほかのスポーツで体を動かすことが楽しく感じられるようになります。
2．柔軟性が高まる
レッスン前後に行うストレッチは、筋肉や関節の柔軟性を高めるうえでとても大切な時間です。
継続してストレッチに取り組むことで体が少しずつほぐれ、前屈や開脚がしやすくなり、怪我の予防にもつながります。
また、柔軟性が高まると動きの可動域が広がるため、ダンスの表現の幅も広がり、よりしなやかで美しい動きができるようになります。
3．姿勢が整う
多くのダンスジャンルでは、背筋を伸ばして体の軸を意識しながら踊るのが基本です。
そのため、レッスンを続けるうちに自然と正しい立ち方や歩き方が身につき、猫背や前かがみの改善につながります。
また、体幹が鍛えられることで上半身がぶれにくくなり、日常生活でも美しい姿勢を保ちやすくなるため、見た目の印象も良くなります。
4．リズム感を養える
ダンスは音楽のリズムに合わせて体を動かすことが基本となるため、拍を数えたり曲の変化を感じ取ったりする力が自然と身についていきます。
テンポの違う曲で踊る経験を重ねることで、早いリズムやゆっくりしたリズムにも対応できるようになるでしょう。
こうしたリズム感はダンス以外の楽器演奏や歌などにも活かすことができ、音楽全般を楽しむ土台づくりにもつながります。
5．表現力が身につく
表現力が養われる点もダンスを習うメリットの一つです。
ダンスでは、ただ振り付けを覚えるだけでなく、曲の雰囲気や感情を体の動きで表現することが求められます。
また、人前で感情を表に出す経験を重ねることで、恥ずかしさを乗り越え、自分の気持ちを素直に伝えられる力も育っていきます。
ダンスを習うことのデメリットと注意点
ダンスを習うことにはさまざまなメリットがありますが、デメリットや注意点も理解しておくことが大切です。
どんな習い事でもリスクや負担は付きものなので、事前にしっかりと把握することが後悔しない選択をするために重要です。
これらのポイントについて、以下で詳しく解説します。
費用と衣装代の負担
ダンスを習い事にする際、やはり気になるのは費用の問題です。
月謝の相場は5,000～10,000円程度が一般的ですが、それ以外にも発表会やイベントへの参加費、チケットノルマ、衣装代などが別途かかるケースが多くあります。特に衣装代はジャンルによって差があり、手持ちの服で済む場合もあれば、専用の衣装で1万円以上かかることも少なくありません。
入会前に、月謝以外に年間でどのくらいの費用が発生するのかをスクールに確認し、家計に無理のない範囲で続けられるか計画を立てておくことが大切です。
関連記事：ダンスに適した服装を解説！スクール初心者が知るべき基本と注意点
怪我をするリスクと健康管理
ダンスには怪我のリスクがつきものです。特に子どもが体を動かす際には、転倒や怪我の心配があるため、十分な注意が必要になります。
ダンスではジャンプや回転など体に負担がかかる動きが多く、足首や膝に影響を与えることがあります。こうしたリスクを減らすには、レッスン前後にしっかりとウォームアップやストレッチを行うことが重要です。また、体調が優れない時には無理にレッスンを受けさせず、日頃から体調管理を心がけることも大切なポイントとなります。
正しい姿勢や動き方を身につけることで、怪我を予防することができます。リスクを理解し日々の健康管理を行うことで、お子さまは安全にダンスを楽しめるようになるでしょう。
競争環境とストレスへの対処法
ダンスを習う中で、発表会やコンテストなどで競争やプレッシャーを感じる子もいるかもしれません。
こうした環境は成長のきっかけになる一方で、子どもによってはストレスや不安を引き起こすこともあります。そうした状況に対処するには、結果だけでなく過程を重視し、努力を認めてあげることが大切です。
練習や発表会の後には、子どもを褒めて頑張った点を具体的に伝えることが効果的でしょう。子どもが他の子と比較してしまう場面では、「自分のペース」を大切にすることを伝え、無理に競争心を煽るのではなく、気持ちに寄り添いながらサポートすることが求められます。
競争がストレスではなく成長を促す要素となるよう、家庭での心のケアを心がけましょう。
スクール選びのポイント
ダンススクールを選ぶ際、最も重視したいのは「通いやすさ」と「講師との相性」です。自宅や学校から無理なく通える距離にあるかどうかは、送迎の負担や子どもの継続意欲に直結します。
また、必ず体験レッスンに参加し、講師が子どものレベルに合わせて丁寧に指導してくれるか、教室の雰囲気は明るく馴染みやすいかを確認しましょう。
初心者の場合は、一人ひとりに目が届きやすい少人数制のクラスを選ぶと、置いてきぼりにならず安心してスタートできます。
ダンスの習い事が子供にもたらす驚きの効果
ダンスは、楽しみながら子どもの心と体を健やかに育む、非常に魅力的な習い事です。
リズム感や運動能力といった身体的な成長はもちろん、自己表現力、協調性、そして自分を信じる力といった、生きていく上で大切な心の強さも養われます。費用面や送迎などの負担はありますが、それ以上に得られる経験や成長は、お子様にとってかけがえのない財産となるはずです。
まずは体験レッスンに足を運び、お子さまが笑顔で体を動かす姿を見てみることから始めてみてはいかがでしょうか。
